Dette bildet viser noen av de vanlige tankene og følelsene barn og unge kan slite med etter mobbing. Det viser også noe av det som er vanlig å kjenne i kroppen, og det viser at det er vanlig at handlingene våre blir påvirka både slik at vi unngår å gjøre ting som er bra for oss, og gjør ting som kan opprettholde vansker. Til den unge kan dere formulere noe slikt:

«Mange unge som har opplevd mobbing får vonde tanker etterpå om at ingen kan like dem, at det kommer til å fortsette å skje fæle ting, at det var den unge sin feil at det skjedde. Kanskje dukker vonde minner opp, og man kan se for seg, eller høre for seg, det som skjedde. Og av og til kan det til og med bli så sterkt at det kjennes ut som det skjer igjen. Det er dessverre vanlig at unge som har opplevd dette mistar troa på at livet kan bli bra, og ikke opplever verden som et trygt sted å være.

Mange får mange vonde følelser. Kjenner seg redde, sinte eller triste. Noen tror også det er sin skyld og kjenner på det. Noen kjenner skam, og føler at det er noe feil med dem. Noen kjenner på avsky overfor seg sjøl eller andre. Alt dette er følelser som kan ta svært stor plass i hverdagen vår.

I tillegg til tanker og følelser er det vanlig å kjenne mange ulike ting i kroppen, at det gjør vondt rundt omkring, eller at det er vanskelig å sove eller konsentrere seg. De kan også få sterke reaksjoner på stress i kroppen.
Og dette påvirker også handlingene, slik at man kanskje unngår å gjøre ting som kunne være bra, eller gjør ting som blir dumt for seg sjøl eller for andre (for eksempel snakker til andre på sure, irriterte eller sinte måter, eller plage eller mobbe andre etter å ha blitt mobba sjøl.)

Alt dette skal vi lære mer om seinere, men i dag ser vi dette bildet for å vise litt hva vi kommer mer inn på.
Er det allerede ting du kjenner deg igjen i? (Trenger ikke gå inn på det nå, vi kommer tilbake til det seinere.)»