Hjelpe seg selv før man hjelper andreSom med luftmaskene på flyet er det lettere å gi god hjelp til andres følelser om man først har noenlunde kontroll på sine egne. Her finner du materiell om dette.Her er filmer som relevante for det å bli bevisst på egen tilstand, og hjelpe seg selv før man hjelper andre:Toleransevinduet - sjekk og juster tilstandRoe ned sinne, så barn kan kjenne seg trygge Forvirrande følelsarForstå barnet (mentalisering)Kjenner du skam?Self-compassion, sjølvmedfølelser Sist endra 12.03.2025 12.33