Hvordan hjelpe når følelser tar stor plass? Det er lurt å bli med inn i barns følelser, men kanskje ikke bli værende der for lenge? Her finner du materiell for å lære følelsesregulering og validering.Livet&Sånn har laget mange filmer om følelser. Disse gir nyttig informasjon for både voksne og barn i mange ulike aldre. Dette er den som har blitt sett mest:I tillegg har vi lagetPusten og følelser om hvordan man kan bruke pusten for å regulere følelser. Mange av de andre Frosketid-filmene kan også hjelpe.Hjernen og følelser - håndmodellen forklart for barn om hva som skjer inni oss når følelser blir veldig sterkeog mange andre filmen i serien … og følelser som du finner inne på de ulike temasiden Vi har også laget mange Frosketidfilmer for ungdom, og mange av disse er nyttige for å regulere følelser: Pust 4 7 8 Kropsskanning Ein øvelse for nakke og hovud Bli klar til å prestere Tankebåtar Takk - ei lita pause Trygg på meg sjølv Roe ned panikk Self compassion, ei øving for å vise medfølelse med seg sjølv Puste gjennom skam Når vi voksne skal hjelpe barn og unge med deres følelser kan disse filmene vere nyttige:Følelser er til for å følast (validering)Toleransevinduet - sjekk og juster tilstandForstå barnet (mentalisering)Roe ned sinne, så barn kan kjenne seg trygge Forvirrande følelsar Sist endra 12.03.2025 12.26